Date: 9 août 2019
Smoothies à l’argousier, à la banane et à l’orange
| Temps de Préparation | 10 minutes |
| Portions |
portions
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Ingrédients
- 100 g baies d'argousier
- 150 g orange
- 150 g banane
- 200 ml yogourt nature
Ingrédients
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Instructions
- Passez, lavez l’argousier. Après séchage, mettez-le dans le bol du mélangeur. Lavez, pelez l’orange. Divisez-le en tranches. Décoller la pulpe, enlever les os. Mettez la pulpe d'orange dans l'argousier.
- Allumez le mélangeur, transformez l’argousier et les oranges en une composition homogène. Ajoutez la pulpe de banane tranchée. Allumez le mélangeur à nouveau. Transformez les bananes en purée, en même temps incorporez les autres ingrédients. La boisson acquiert une texture plus lisse et plus dense. Complétez la boisson à base de lait fermenté en fouettant le tout pendant 10-15 secondes. Les smoothies à l’argousier, à la banane et à l’orange ont une couleur optimiste, énergisante et exaltante.
Date: 8 février 2019
Smoothie argousier et gingembre
Un smoothie frais et délicieux remplie de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de protéines.
| Temps de Préparation | 5 minutes |
| Portions |
verre
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Ingrédients
- 2.5 centimètres gingembre frais
- 1 c. à table miel
- 1 banane
- 1 tasse eau de noix de coco
- 1/2 tasse de baie gelée d'argousier
Ingrédients
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Instructions
- Placer tous les ingrédients dans le mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse.